-Savoir prendre le temps de faire une pause-
Lorsque l’on traverse une ou plusieurs épreuves difficiles, on développe souvent une carapace de “survie”.
Pour moi, cette carapace a toujours été le travail.
Depuis que je suis dans la restauration, ma manière de faire face à la perte de contrôle, aux moments de doute ou aux périodes compliquées a toujours été la même : me réfugier dans une bulle de travail. Souvent en cuisine. Là où je décide. Là où j’agis. Là où j’avance.
En cuisine, tout est concret. Il y a des gestes précis, des objectifs clairs, un rythme soutenu. On crée, on produit, on sert.
Mais dans cette spirale infernale, j’ai longtemps oublié l’essentiel : moi.
Quand “ne rien faire” devient vital
Il m’a fallu du temps pour comprendre que pour avancer sainement, je devais me faire passer au premier plan. Pas de manière égoïste. De manière responsable.
J’ai compris que je devais guérir des blessures enfouies, mettre en place des habitudes plus saines, écouter mes besoins et surtout… apprendre à dire stop.
Stop, j’arrête.
Stop, je fais une pause.
Stop, je ne fais rien.
Et cette dernière phrase a mis du temps à s’installer dans mon esprit. Je pensais que le temps “sans rien faire” était du temps perdu.
En réalité, c’est moi que je perdais. Et je m’épuisais.
Ne rien faire n’est pas un échec.
Ne rien faire, c’est se retrouver.
C’est laisser retomber la pression.
C’est permettre à l’esprit et au corps de respirer.
Se choisir pour mieux avancer
Lorsque l’on commence à se faire passer en priorité, tout change plus vite qu’on ne l’imagine.
Nos relations évoluent.
Nos ressentis deviennent plus clairs.
Nos limites s’affirment.
Se choisir, c’est aussi améliorer ses relations personnelles, amoureuses et familiales. Parce qu’une personne alignée avec elle-même est plus juste, plus apaisée, plus authentique.
Oui, certaines personnes peuvent ne pas comprendre ce changement. Elles peuvent voir cela comme de l’égoïsme ou de la distance. Mais toute personne qui ne respecte pas votre besoin d’équilibre ne devrait pas avoir une place centrale dans votre vie.
Prendre soin de soi n’éloigne pas les bonnes personnes.
Cela filtre simplement celles qui ne sont pas alignées avec votre évolution.
Entreprendre sans se perdre
Cette prise de conscience s’est réellement ancrée lorsque j’ai monté ma première société avec mon compagnon, en tant que chefs privés et traiteurs.
Je voulais que cette entreprise grandisse sainement. Je voulais qu’elle repose sur la confiance, la stabilité et la passion. Et pour cela, je devais être solide moi-même.
J’ai compris que je ne pouvais pas construire quelque chose de durable en m’oubliant.
Cette société a été l’expérience la plus enrichissante de ma vie. Elle m’a permis de grandir, de me comprendre, d’ajuster ma manière d’agir et surtout de ne plus confondre performance et valeur personnelle.
Parce que travailler sans pause n’est pas une preuve de force.
C’est parfois un signe de fuite.
La pause n’est pas un luxe, c’est une nécessité
Dans un monde qui valorise la productivité permanente, ralentir peut sembler contre-nature.
Pourtant, c’est souvent dans le silence et l’immobilité que naissent les plus grandes prises de conscience.
Faire une pause, ce n’est pas abandonner.
Ce n’est pas être faible.
Ce n’est pas perdre du temps.
C’est se respecter.
Aujourd’hui, je sais que pour avancer longtemps, il faut savoir s’arrêter régulièrement. Que pour construire, il faut d’abord être aligné.
Prendre soin de soi n’est pas un frein à la réussite , c’est sa fondation.
Apprendre à faire une pause, c’est apprendre à durer.
Et pour durer de façon saine j’ai mis en place des rituels, mais cela sera pour le prochaine article
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